Săn vé máy bay giá rẻ VietjetVé máy bay tết 2018Vé máy bay đi Hà NộiVé máy bay đi Hải PhòngVé máy bay đi Đà NẵngVé máy bay đi HuếVé máy bay đi Thanh HóaVé máy bay đi Nha TrangVé máy bay đi Đà LạtVé máy bay đi Phú Quốc
Trang chủ » Tin tổng hợp » Giảm 5 kg một tuần và da đẹp như em bé nhờ chuối

Giảm 5 kg một tuần và da đẹp như em bé nhờ chuối

Giảm 5 kg một tuần và da đẹp như em bé nhờ chuối. Không cần quá ám ảnh về cân nặng mà lại có được làn da mịn màn, lại không cần kiêng khem những món mình yêu thích là điều các nàng mong đợi còn gì. Cùng chia sẻ bí kíp đơn giản dưới đây nhé!

Dưới đây là tâm sự của một cô gái muốn có một thân hình “cong đủ chuẩn” để cùng sánh đôi người yêu về nhà ra mắt gia đình chàng. Chỉ trong hai tuần quyết tâm, điều kỳ diệu đã đến với nàng.

Hình ảnh giảm 5 kg một tuần và da đẹp như em bé nhờ chuối

Nguyên liệu

Chuối

Nước ấm

Tác dụng của chuối trong giảm cân

Phương thức giảm cân bằng chuối hiện đang được áp dụng phổ biến tại Nhật Bản và một số nước châu Á khác. Cùng tiềm hiểu đánh giá của những chuyên gia uy tín để kiểm tra độ an toàn của cách giảm cân này nhé!

Chuối có tác dụng giảm cân là do giúp cơ thể đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tạo ra một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố và kích thích tiêu hóa tốt. Ngoài ra, chuối còn chứa một loại chất xơ khác có tác dụng kháng tinh bột có trong chuối sẽ bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo, do đó làm giảm năng lượng nhập vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa.

Mặc dù chuối có nhiều loại dinh dưỡng như: hàm lượng đạm cao gấp 4 lần trái táo, chất carbon hydrat cao gấp 2 lần, phốt pho nhiều gấp 3 lần, vitamin A và sắt nhiều gấp 5 lần, các khoáng chất và các sinh tố khác được coi là nhiều gấp đôi. Nhưng chuối lại mang năng lượng rất thấp. Do đó, khi ăn chuối vào sẽ nhanh no nhờ đó mà giảm được lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể đồng thời cân bằng năng lượng vào và năng lượng tiêu thụ cơ thể.

Ngoài ra, chuối có nhiều tác dụng tốt như giúp da mịn màng, bóng, mắt sáng, tinh thần sáng khoái, kéo dài tuổi thọ.

Hình ảnh giảm 5 kg một tuần và da đẹp như em bé nhờ chuối

Thực đơn giảm cân đơn giản, nhanh chóng với chuối

Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một ly nước ấm, không ăn gì thêm.

Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.

Bữa chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kỳ một đồ ăn nào khác.

Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Hình ảnh giảm 5 kg một tuần và da đẹp như em bé nhờ chuối

Lưu ý khi giảm cân bằng chuối

Người bị dạ dày không nên thực hiện chế độ này.

Chỉ nên cắt giảm khẩu phần chứ không nên thay thế hoàn toàn các bữa ăn trong ngày bằng chuối.

Chỉ ăn chuối cho đến khi bạn cảm thấy đủ, sau đó uống thêm một cốc nước ấm.

Không đi ngủ khuya và ngủ đủ 8 tiếng để giúp cơ thể duy trì sức khỏe.

Không nên ăn chuối bỏ lạnh bởi vì rất dễ dẫn đến lạnh đường ruột, ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày.

Ngaht – Nhatdvh

(Tổng hợp)

Vietjet Air khuyến mãi – Vé máy bay giá rẻ

48/8 Lam Sơn, P.6, Quận Bình Thạnh

Giảm 5 kg một tuần và da đẹp như em bé nhờ chuối
Đánh giá nội dung

DMCA.com Protection Status

Chọn chuyến bay