Chết đuối vì ăn những thực phẩm này trước khi bơi

Chết đuối vì ăn những thực phẩm này trước khi bơi. Có những thực phẩm rất bình thường nhưng lại trở thành một mối họa lớn khi bạn ăn trước khi đi bơi. Nếu không muốn mất hứng khi bơi hoặc nguy hiểm hơn đó là đuối nước thì hãy “cạch mặt” những thực phẩm này.

Trái bơ

Là một loại quả mùa hè vô cùng được yêu thích và bổ dưỡng cho sức khỏe, tuy nhiên nếu ăn bơ trước khi bơi sẽ khiến bạn phải hối hận. Trong bơ chứa nhiều chất xơ và chất béo mặc dù tốt cho sức khỏe nhưng rất khó tiêu hóa và nằm lại trong bao tử khá lâu. Máu và năng lượng trong cơ thể sẽ tập trung vào việc tiêu hóa, dẫn đến khó chịu và có thể gây vọp bẻ. Đây là nguy cơ lớn dẫn đến đuối nưới ở rất nhiều người.

Nước trái cây và nước ngọt có gaz

Nhiều người lầm tưởng nước trái cây và nước ngọt có gaz sẽ giúp cơ thể bổ sung năng lượng và vitamin nhanh chóng, nên dùng trước khi bơi rất có ích. Điều này hoàn toàn sai lầm, bởi trong những loại nước này chứa nhiều đường và không có chất xơ, dễ làm đầy hơi và gây ra chứng vọp bẻ.

Rượu bia

Trong bất kỳ trường hợp nào, rượu bia cũng không được khuyến khích. Khi ở dưới nước, rượu bia có thể làm suy yếu khả năng phán xét và làm phản ứng trở nên chậm chạp hơn. Nếu muốn uống rượu bia để tăng thêm sự hào hứng thì cũng nên uống chừng mực đừng để mình rơi vào cảnh nguy hiểm có thể dẫn đến chết đuối.

Đậu các loại

Các loại đậu chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải là thực phẩm lý tưởng nếu ăn trước khi bơi. Nếu ăn nhiều, ngoài việc gây ra cảm giác mệt mỏi, bị táo bón, đầy hơi thì còn gây ra tình trạng vọp bẻ rất nguy hiểm khi bơi.

Hạt rang chứa muối

Hạt điều rang, đậu phộng rang, khoai tây chiên… là những món ăn vặt được ưa thích. Tuy nhiên, những loại thực phẩm này chứa nhiều muối, sẽ làm cơ thể mất nước nhanh chóng, làm đau đầu hoặc bị vọp bẻ.

Ngoài ra, sữa, sữa chua, cà phê, rau cải, thực phẩm cay cũng gây nguy hại cho sức khỏe của bạn nếu dùng chúng trước khi bơi.

Những lưu ý khác khi bơi vào mùa hè

Để tránh những trường hợp như vọp bẻ gây ra đuối nước vào mùa hè, ngoài việc bỏ qua những thực phẩm nguy hại nêu trên, bạn cần nên lưu ý một vài điểm khác như:

Khởi động trước khi bơi. Làm nóng cơ thể bằng những động tác như chạy bộ, xoay các khớp đốt sống cổ, thắng lưng, khớp hông (háng), các khớp gối, cổ chân, ngón bàn chân, các khớp vai, khuỷu, cổ tay, các ngón tay.

Uống đầy đủ nước. Cũng giống như những môn thể thao khác, trong quá trình bơi sẽ làm mất nước nên uống đầy đủ nước để không gây ra mệt mỏi và dẫn đến tình huống nguy hiểm đáng tiếc.

Ngaht – Nhatdvh

(Tổng hợp)