4 bí quyết giảm cân hiệu quả của người Nhật

4 bí quyết giảm cân hiệu quả của người Nhật dành cho những bạn nữ nào muốn giảm cân nhanh và hiệu quả nhé. Phụ nữ Nhật Bản có một sự quan tâm đặc biệt đến thân hình và vóc dáng, từ đó họ đã nghiên cứu và truyền đạt lại những cách giảm cân hiệu quả.

Hãy cùng tìm chuyến bay tìm hiểu những phương pháp giảm cân dễ dàng thực hiện, an toàn với sức khỏe và nhanh chóng có một vóc dáng thon gọn.

Uống nước trước khi ăn

Uống nước trước khi ăn

Uống nước trước khi ăn sẽ tạo cho bạn một cảm giác no. Đồng thời, nước sẽ giảm sự thèm ăn với những thực phẩm giàu calo. Đó chính là kết quả nghiên cứu về dinh dưỡng sức khỏe của đại học Birmingham khi thực hiện chế độ uống nước trước khi ăn trên 84 người lớn béo phì. Một nửa đối tượng tham gia nghiên cứu trong 12 tuần sẽ được uống khoảng nửa lít nước 30 phút trước bữa ăn chính. Thật bất ngờ nhóm này giảm đến 4,4 kg so với nhóm còn lại.

Ăn cá

Ăn cá giúp giảm cân hiệu quả

Ăn nhiều cá sẽ giúp cho cơ thể làm giảm đáng kể lượng hoocmon leptin, vốn là hoocmon liên quan đến căn bệnh béo phì. Bên cạnh đó cá có hàm lượng calo thấp, protein cao và giàu axit béo omega-3. Protein của cá rất dễ hấp thụ, tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch. Thực phẩm này còn chứa nhiều vitamin thiết yếu như A, D, photpho, magie, kẽm… tốt cho thực đơn ăn kiêng và những người muốn giảm cân.

Một tách trà xanh

Uống một tách trà xanh giúp giảm cân hiệu quả

Trong trà xanh có chứa một số loại vitamin và caffeine làm tăng lượng tiết dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh. Thức uống này còn tăng cường khả năng phân giải và giảm bớt lượng mỡ thừa trong cơ thể, hạn chế sự thèm ăn. Nhờ đó người uống trà xanh mỗi ngày sẽ giảm cân nhanh hơn.

Đậu Natto

Natto làm từ đậu nành lên men là món ăn truyền thống được sử dụng phổ biến tại Nhật Bản. Các nhà khoa học đánh giá đây là món ăn dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Thành phần enzym protease trong Natto giúp phân giải các protein, biến tinh bột thành đường. Ăn nhiều món này cũng giúp chuyển hóa chất béo, tăng hấp thu các dưỡng chất cần thiết, giảm lượng cholesterol trong cơ thể.

Đậu Natto giúp giảm cân cực hiệu quả

Tận dụng những đặc tính trên của đậu Natto, các chuyên gia đã nghiên cứu cho ra đời công nghệ D-Otesalycool II giúp giảm cân an toàn, loại bỏ khuyết điểm xâm lấn phẫu thuật tiềm ẩn rủi ro. Việc đưa tinh chất Natto vào sâu bên trong cơ thể giúp hóa lỏng các mô mỡ lâu năm, nhẹ nhàng đưa ra ngoài cơ thể thông qua hệ bài tiết, tuyến mồ hôi.

D-Otesalycool II là giải pháp đốt mỡ nhanh, không xâm lấn giúp giảm 8-20 cm chỉ sau 7 ngày.

Đặc biệt với thành phần dưỡng chất từ thiên nhiên, D-Otessalycool II còn có tác dụng vô cùng quan trọng trong việc cải thiện hiện trạng rạn da, da bị chảy xệ sau sinh. Từ đó vùng da sau điều trị trở nên săn chắc, mịn màng hơn.