Tải app liền tay rinh ngay quà tặngSăn vé máy bay giá rẻ VietjetVé máy bay khuyến mãi đi Châu ÂuVé máy baygiá rẻ đi Trung QuốcVé máy bay giá rẻ khuyến mãi VietjetVé máy bay giá rẻ đi MỹVé máy bay giá rẻ đi Úc

Nguy cơ ung thư cao ở đàn ông béo bụng

Nguy cơ ung thư cao ở đàn ông béo bụng vừa được công bố mới đây trong một nghiên cứu của Anh. Theo đó, đàn ông với vòng eo to thường có nguy cơ cao mắc ung thư tuyến tiền liệt.

Hình ảnh nguy cơ ung thu cao ở đàn ông béo bụng

Béo bụng – nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt

Theo nghiên cứu, có khoảng 47.000 người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt, căn bệnh này đã giết chết hơn 10.900 người ở Anh.

Nguyên nhân gây ra căn bệnh nguy hiểm này được các nhà nghiên cứu của trường Đại học Oxford khẳng định chỉ số khối cơ thể (BMI) cao và vòng eo có mối liên hệ chặt chẽ với ung thư tuyến tiền liệt. Tác giả nghiên cứu, tiến sĩ Aurora Perez-Cornago, Đại học Oxford, cho biết: “Đàn ông béo bụng có nguy cơ cao mắc và chết do ung thư tuyến tiền liệt”.

Để tìm ra mối liên hệ này, các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu trên 141.000 người với độ tuổi trung bình là 52. Kết quả, 14 năm sau có hơn 7.000 người mắc ung thư tuyến tiền liệt, 934 trong số đó đã tử vong. Phát hiện này cho thấy những người đàn ông có chỉ số BMI cao và vòng eo lớn nguy cơ cao đối mặt với căn bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

Không những thế, các nhà nghiên cứu trong dự án này còn cho biết nếu nam giá tăng thêm 5kg, nguy cơ phát triển tuyến tiền liệt sẽ tăng thêm 10%, nếu chu vi vòng eo tăng thêm 10 cm nguy cơ phát triển tuyến tiền liệt sẽ tăng thêm 13%.

Giải pháp giảm béo “siêu nhanh” cho nam giới

Hình ảnh nguy cơ ung thu cao ở đàn ông béo bụng

Tập thể dục: Có rất nhiều bài tập đơn giản và có thể tập ngay tại nhà chứ không nhất thiết phải đến phòng gym nhưng mang lại hiệu quả nhanh chóng khi muốn giảm mỡ bụng.

Chống đẩy – Với động tác này, bạn thực hiện trong vòng 1 phút, nếu lần đầu tập chỉ nên tập với cường độ nhẹ nhàng khoảng 20 lần/phút, sau đó tăng dần lên 30-40 lần. Lưu ý với bài tập này, bạn nên giữ thẳng phần cẳng chân, chỉ chuyển động phần thân mình lên xuống song song với sàn nhà cho đến khi mệt thì dừng lại.

Chạy cầu thang – Với bài tập này, bạn nên chạy cầu thang trong vòng 3 phút rồi nghỉ trong 2 phút, sau đó tập 2-3 lần nữa. Phương pháp này giúp đốt cháy calo và giảm mỡ bụng rất nhanh. Bài tập này còn rất tốt cho tim mạch.

Ngoài ra, bạn có có thể tập động tác gập bụng hoặc gập bụng ngang thân đều mang lại hiệu quả rất tốt trong giảm mở bụng ở nam giới.

Điều chỉnh chế độ ăn uống: Cùng với tập thể dục hãy điều chỉnh chế độ ăn uống để đạt hiệu quả tốt hơn. Trong đó việc bổ sung vitamin C trong thực đơn là một điều quan trọng. Tuy nhiên, đừng chỉ nghĩ đến cam mà còn rất nhiều loại thực phẩm bổ sung nhiều vitamin C như: ớt, cà chua, cải xoăn và kiwi,… Không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm căng thẳng mà vitamin C còn có chất carnitine giúp chuyển hóa mỡ thành năng lượng.

Hình ảnh nguy cơ ung thu cao ở đàn ông béo bụng

Chất béo là một trong những nguyên nhân gây ra béo phì, tuy nhiên bạn cũng không nên loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi thực đơn của mình. Bên cạnh đó, việc những thực phẩm kích thích tiêu hóa như sữa chua, kim chi,… 

Ngaht – Nhatdvh

(Tổng hợp)

Vietjet khuyến mãi – Vé máy bay giá rẻ

48 Nguyễn Cửu Vân, P.17, Quận Bình Thạnh

DMCA.com Protection Status

Thảo luận

Chọn chuyến bay

Âm lịch:
Âm lịch: